育儿嫂:带娃谨记“3少3多”,保护脾胃,孩子不积食、少生病
更新日期:2021-02-22 11:42  ZHongHAiCHeng  点击:

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不知不觉,已经步入2月下旬了,这几天气温逐渐变暖,万物复苏,但是家长千万不要因为天气转暖而放松警惕。春天细菌病毒活跃,发育中的孩子免疫系统不成熟。如果父母稍微不注意,孩子可能会出现体弱多病的症状,久而久之还影响孩子的身体发育。


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步入春天以来,萌萌的食欲似乎被大开一样,一天24小时,不停嘴的吧唧爱吃,萌萌妈妈经常在家准备零食。结果孩子这么“吃”,就有问题了。前几天,萌萌有些消化不良,还出现发烧的症状。萌萌妈咨询医生后才知道这一切都是孩子脾虚所致。医生还说,如果脾胃不及时调整,萌萌不仅会积食生病,而且会阻碍身高的发育。

一、育儿嫂:带娃谨记这3种食物要少吃,孩子积食多,易生病

1.零食要少

目前各种零食,如糖果、薯片、蛋糕等,大多是没有营养的,但是深受孩子的喜爱。在父母看来,只要孩子想吃,就一定尽心尽力去满足,但是这些食物不仅没有营养,而且还含有大量的添加剂、调味剂、防腐剂等。既培养了孩子的重口味,又增加了脾胃负担,导致孩子积食,脾胃损伤,肠胃免疫力下降。

2.滋补品要少

很多家长认为春天是孩子的“生长季”,一味的给孩子营养,不仅是大鱼大肉的食物,还有各种补品如加高剂、营养剂等。但发育中的儿童脾胃虚弱,运化能力有限,因此"补"会过犹不及,造成脾胃损伤和身体损伤。

3.寒凉要少

虽然温度逐渐变暖,但也不到孩子吃冰淇淋、喝冷饮、吃冷食等的时候。况且孩子不成熟,脾胃温热怕冷。吃太多"冷"会刺激他们的肠胃,导致肠胃紊乱,脾胃虚寒,从而阻碍食物消化和营养吸收,导致抵抗力下降,容易生病。

二、小孩积食脾虚会出现哪些症状呢?

1.宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安。

2.宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

3.宝宝消化功能不好,表现为腹胀、大便干燥或腹泻。

4.宝宝免疫力低,经常反复感冒、咳嗽。

5.宝宝手足发烧、皮色发黄、精神萎靡。

三、劝告父母:带娃除了“3少”,还有“3多”,保护脾胃,孩子不积食、少生病

1.多做保暖措施

虽然气温在逐渐升高,但是不是有句话吗?“春秋两季天寒地冻”。所以,即使冷空气没了,父母也不要脱棉衣,以防“春寒”。为了防止孩子结冰,父母应该采取良好的措施在腹部、颈背和足部保暖,以避免寒冷进入体内和孩子生病。

2.多调脾胃

孩子体质差,免疫力低,容易积食生病,都与脾胃不好有关,被称为“后天之本”。家长可以给孩子多吃些 内 金 红 果 饮 ,帮助孩子养脾胃,增强脾的运输效率,促进食物消化和营养吸收,脾胃好,让孩子体质好,发育好,不积食,少生病。

3.多做推拿

父母没事的时候看手机是浪费时间。不如学一些按摩手法,比如揉揉肚子,捏捏腰杆,每天抽出3-5分钟给孩子做,既能健脾胃,促进消化,又能强身健体。

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